מתלבטים בין תהליך אימון לטיפול פסיכולוגי, ולא בטוחים מה מתאים לכם? רוני מסבירה בפשטות את ההבדל בין השניים - מוקד, כלים ומתי כדאי לבחור בכל גישה.
לכתוב זה לא רק להוציא החוצה - זה גם דרך להתוודע מחדש לעצמכם. רוני משתפת איך כתיבה עזרה לה לעבד פרידה קשה, ואיך תרגילי כתיבה הם כלי מרכזי בתוכנית "זה הזמן שלך".
אימון אישי דרך זום זו לא פשרה - יש לו יתרונות משלו שאולי יפתיעו אתכם. מנגישות מכל מקום ועד תחושת אינטימיות מפתיעה מול המסך - למה דווקא הריחוק הפיזי מקרב.
הצעד הראשון לחיסכון והשקעה תמיד נראה הכי מפחיד - אז הנה איך מתחילים בקטן. חמישה צעדים פשוטים וברי ביצוע: ממעקב הוצאות ועד פתיחת חיסכון אוטומטי ראשון.
כשקשה לראות את התמונה הפיננסית המלאה לבד, ליווי של מתכנן מקצועי יכול לעשות את ההבדל. מה כולל תהליך תכנון פיננסי אישי, ולמה זה לרוב שווה יותר מלנווט לבד בין ההחלטות.
משלמים לקרן פנסיה כל חודש בלי לדעת בדיוק מה קורה שם עם הכסף? זה הזמן להבין. טיפים פשוטים למקסום החיסכון הפנסיוני - מדמי ניהול ועד ניצול הטבות מס שמפספסים.
כל השאלות ששאלתן על שוק ההון ולא העזתן, עם תשובות פשוטות מהיועץ הפיננסי נועם מדר. ממה זה שוק ההון ועד מתי כדאי להתחיל להשקיע - הסברים ברורים בלי ז'רגון מיותר.
רק מעטים באמת מגיעים לחופש פיננסי - למה, ואיך אתן יכולות להיות בין המעטים האלו. ניתוח החסמים הנפוצים ביותר: מדחיינות ועד ניהול סיכונים לקוי, וכיצד מתגברים עליהם.
תיק השקעות חכם לא נבנה במקרה - הוא תוצאה של תהליך מסודר וידע פיננסי. מדריך שלב-אחר-שלב: מהגדרת יעדים וסיבולת סיכון ועד פיזור נכון בין סוגי נכסים.
בניהול כספים, לפעמים ההצלחה מתחילה מלהימנע מהטעויות שכולן חוזרות עליהן. חמש טעויות פיננסיות נפוצות אצל נשים - מדחיינות בחיסכון פנסיוני ועד ויתור על שכר שמגיע לכן.
נשים רבות משאירות את נושא הכסף לגברים בחייהן - וזה בדיוק מה שצריך להשתנות. למה ידע פיננסי הוא כלי לעצמאות אמיתית, ואיך קורס כמו "דופקות חשבון" יכול להיות ההתחלה.
לוועדי עובדים שרוצים לתת יותר מהעלאת שכר - הצעה להשקיע ברווחה הנפשית של הצוות. רוני מציגה למה סדנאות פיתוח אישי הן השקעה משתלמת לא פחות מהטבות כספיות.
שילוב של הרצאות פרונטליות ותכנים דיגיטליים - למה זה המודל שמביא הכי הרבה ערך. רוני מסבירה את היתרונות של גישה היברידית להעצמת עובדים: נגישות, המשכיות ועלות-תועלת.
הרצאות וסדנאות יכולות להיות הטבה משמעותית לעובדים - אם עושים את זה נכון. טיפים לארגונים: איך להתאים תכנים, ליצור מסלול למידה מתמשך ולהטמיע את הנלמד בשגרה.
השאלות שכל ארגון שואל לפני שמזמינים הרצאה או סדנה - וכל התשובות של רוני. מה ייחודי בגישה שלה, איך מודדים אפקטיביות ומה כדאי לדעת לפני שמתחילים.
סדנת מדף לא באמת עובדת - ההצלחה טמונה בהתאמה אישית לצרכי הארגון. רוני מסבירה איך תהליך אפיון מעמיק הופך הרצאה גנרית לכזו שממש רלוונטית לצוות שלכם.
אילו נושאי הרצאות באמת מזיזים ארגון קדימה? רוני מרכזת חמישה תחומים מרכזיים. מאהבה עצמית ועד תקשורת בינאישית - התכנים שכדאי לכל חברה לשלב בתוכנית ההדרכה שלה.
עובדים מרוצים ובטוחים בעצמם הם גם עובדים פרודוקטיביים יותר - וזה לא סוד. רוני מסבירה למה השקעה בפיתוח אישי של העובדים היא אחת ההשקעות המשתלמות ביותר לארגון.
איך זה מרגיש כשליווי זוגי באמת עובד? רוני מתארת את התמונה המלאה. מתקשורת פתוחה ועד תשוקה מחודשת - כך נראית זוגיות שעברה תהליך משותף ומוצלח.
מסע של תשעה מפגשים, 15 שעות למידה בקבוצה קטנה - סדנת "זה הזמן שלך" מקרוב. מההבנה העצמית הראשונה ועד תמונת עתיד ברורה - איך נראה תהליך שלם של שינוי.
ביטחון עצמי הוא לא תכונה שנולדים איתה - הוא מיומנות שאפשר לבנות. כלים מעשיים לחיזוק הערך העצמי: מדיבור פנימי חיובי ועד הצבת יעדים קטנים וחגיגת ההצלחות.
לפעמים קשה להבחין מתי קשיים בזוגיות הפכו למשהו שדורש עזרה מקצועית. שבעה סימנים שכדאי לשים לב אליהם - מריבים חוזרים ועד ניתוק רגשי - ומתי לפנות לייעוץ זוגי.
מאמן אישי או זוגי טוב יכול לשנות הכל - אבל איך יודעים לבחור נכון? רשימת קריטריונים מעשית: הכשרה, כימיה אישית, סגנון עבודה והתאמה למטרות שלכם.
רוצה מסע של שינוי אבל לא יודעת מאיפה להתחיל? הכירו את התוכנית "זה הזמן שלך". ליווי אישי של 100 יום, וידאו, תרגול וקהילה תומכת - כל מה שצריך כדי להתחיל לזוז.
אהבה עצמית היא לא רק קונספט יפה - היא הרגלים קטנים שחוזרים על עצמם כל יום. רשימת טיפים מעשיים: מדיבור פנימי חיובי ועד גבולות בריאים, לשילוב אהבה עצמית בשגרה.
איך נראים חיים עם אהבה עצמית אמיתית, גבולות בריאים ותחושת מימוש? רוני מציירת תמונה מלאה - וממחישה שזו לא פנטזיה, אלא מציאות בהישג יד.
תמיד שמה את כולם לפנייך, ואת עצמך דוחה למקום האחרון? זה בדיוק הזמן לעצור. חמישה סימנים לכך שהגיע הזמן להשקיע באהבה עצמית - ואיך "זה הזמן שלך" יכולה לעזור.
תקועה בחיים ורוצה יותר אהבה עצמית, ביטחון ומשמעות? הכירו את "זה הזמן שלך". שיטה מובנית בת חמישה עקרונות, מחיבור מחדש לעצמכן ועד חיים של מימוש ומשמעות.
גם אחרי שהפרידה עצמה חלפה, כאב וחוסר אמון יכולים להישאר ולהכביד על קשרים חדשים. דרכים להתמודד עם "פצעי פרידה" ארוכי טווח - מכתיבה רגשית ועד בניית קשרים בקצב שלכם.
השנה הראשונה אחרי פרידה היא מבחן משלה - וגם היא, אפשר לצלוח. כלים לשמירה על שגרה, תמיכה חברתית ומרחב אישי, שיעזרו לכם להגיע לצד השני שלמים יותר.
חבר או חברה עוברים פרידה קשה ואתם לא יודעים איך לעזור בלי להכביד? מדריך מעשי - מתי להקשיב בשקט, מתי להציע עזרה לוגיסטית, ולמה "תמצא מישהי אחרת" הוא בדיוק מה שלא להגיד.
זוגיות בריאה לא שומרת על עצמה - היא דורשת עבודה יומיומית ומודעת משני הצדדים. טיפים מעשיים לשימור הקשר: מזמן איכות ותקשורת כנה ועד להערכה על הדברים הקטנים.
עשרה צעדים ברורים ומעשיים להתגברות על פרידה, מהרגע הראשון ועד בניית חיים חדשים. מלתת לעצמכם להרגיש ועד לקחת אחריות על חלקכם בקרע - מסלול שלם, צעד אחר צעד.
מדריך מקיף להתגברות על פרידה, מבוסס על מה שרוני עצמה עברה - כולל הכעס, הבכי והרדיפה שהיא מודה בהם בכנות. כלים מעשיים לזהות דפוסים מזיקים, לעבד את הרגשות ולבנות מחדש ביטחון עצמי.
לייב עם בר גרין, מומחית לטיפול בחרדות, על התמודדות עם חרדה בתקופת מלחמה - כלים מעשיים להירגע ולתפקד.
"קודם קול אמא" - רוני שינקמן בשיחה אישית וכנה עם פסיכולוגית. על האתגר הרפואי שעברה עם בנה, ומה שהיא למדה מהתקופה הזו - בשיתוף נורופן לילדים.
בלי מודל בריא של זוגיות בבית, רוני גדלה תלותית ופחדה שכל קרקע תישבר מתחתיה. היא משתפת איך למדה שדפוסי הילדות אינם גזירת גורל, ואיך שינתה אותם בעצמה.
יומיים אחרי פרידה, ערב ליל הסדר, וחדר מלא בגדים שצריך לארוז מחדש. רוני מלווה את חברתה לינוי דרך סיפור אישי על ניקיון הבית - וניקיון הלב - בדיוק כשהכל מתחדש.
אם יש אהבה בעולם, למה שלא נהיה ראויים לה? רוני שואלת ועונה בפשטות. כמה כלים לעבוד על תחושת הערך העצמי, ולהפסיק לדחות אהבה שמגיעה אליכם באמת.
לפני 7 שנים רוני כעסה על מי שרוצה לשנות את חייו אבל לא זז. היום היא חושבת אחרת. היא חוזרת לפוסט הישן ומסבירה למה שינוי אמיתי לוקח זמן, ולמה זה לא תמיד עניין של רצון בלבד.
לייב זכויות נשים בהריון ולידה עם עו"ד חן פרג. כל מה שחשוב לדעת כדי להגן על עצמכן משפטית בתקופה הרגישה והמורכבת הזו.
לייב זכויות בעבודה עם עו"ד חן פרג. מה מגיע לכם על פי חוק בכל הקשור להריון, לידה וחזרה לעבודה, ואיך שומרים על עצמכם מול המעסיק.
לייב הסכמי ממון עם עו"ד חן פרג. מה חשוב לדעת לפני שחותמים, ולמה הסכם ממון הוא לא בהכרח "חוסר אמון" אלא כלי הגנה לשני הצדדים.
"במקומה הייתי פותר את זה כבר בקיסרי" - משפט שמכעיס הרבה נשים, ובצדק. רוני מסבירה למה ניתוח קיסרי הוא לא הדרך הקלה אלא בחירה בחיים, ומגיע לו כבוד ולא זלזול.
לייב הכנה ללידה עם מירי לב. מה חשוב לדעת, לתכנן ולהבין לפני שיוצאים לדרך - כדי להגיע ליום הגדול רגועות ומוכנות יותר.
לילה קשה עם כאבים, בוקר קשה עם ילד בוכה, ואז גלילה באינסטגרם שמזכירה מה זה פרופורציות. רוני על ההשוואה המטעה בין הצרות שלנו לחיים ה"מושלמים" שרואים ברשת - ולמה לכולם יש איזה שיט.
מי אחראי כשעצה של בלוגרית משתבשת - היא שהמליצה, או אתם שביצעתם בלי לבדוק? רוני עם עמדה ברורה על גבולות התוכן שהיא משתפת, ועל האחריות האישית שלנו כצרכני תוכן.
לחיות אותנטי זה לא סיסמה - זה להשתיק את מי שאתם "אמורים" להיות ולחזור למי שאתם באמת. רוני מסבירה מה קורה כשחיים כדי לרצות אחרים, ומציעה צעדים קטנים לדרך חזרה לעצמכם.
מילים, מגע, מתנות, שירותים או זמן איכות - כל אחד מאיתנו מדבר שפת אהבה אחרת. רוני מסבירה את חמש שפות האהבה, ולמה חשוב לזהות באיזו שפה בן/בת הזוג שלכם מרגישים אהובים.
מהילדה שמתביישת להוריד מכנס קצר בים, לאישה שמצלמת בתחתונים ומרגישה בנוח בעורה. רוני על המסע האישי מקבלת גוף לאהבת גוף, ולמה זה קורה קודם כל מבפנים.
על כל המוצרים הדיגיטליים
